朝の儀式に太極拳 ～大塚寧々さん～

数ヶ月前になりますが「Ｈｅｒｓ」に

女優の大塚寧々さんの記事がありました

朝起きたら窓を開け、新鮮な空気を入れ

白湯を飲んで、リビングで太極拳をして心身を整える・・・

それが大塚寧々さんの「朝の儀式」だそうです

気になって寧々さんと太極拳の関連を

調べて見ましたが、まったくヒットせず

ちょっと疑問が残る「朝の儀式」です

大塚寧々さんと太極拳の出会いは半年前

杖をついていたお母様が1回の太極拳で

走れるようになった様子を見て驚いたとか（本当かしら！？）

本文にもありますが

「覚えなければならない動作が結構あって」

そうなんです💦

太極拳は一連の動きを覚えるまでが大変！？

覚えてしまえば、すべての動きをするのではなく

ほんの10分、気に入ったところをしたり

その日の気分で今日は1段だけ、2段だけでも構いません

毎日、長時間でなくても

一日15分程度でも動いて

ほんの少しでも心穏やかな時間をもつために

太極拳をしていただけたらと思います

その前に一連の動きを覚えなければなりませんが・・・

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